TIPS Awet Muda

Tiap orang, pingin awet muda,,,nah,,,berikut tips nya....

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.

Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.

Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.

Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda: • 7 Cara Mengurangi Stress Hari Ini • 17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut: • Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan. • Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum. • Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.

Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Eid Ul Adha Mubarak

Assalmualaikum.... Happy Eid Ul Adha Mubarak for All Muslimss,,, Optsss..Yesterday Im no hv soul to write,,,,n now its okay to explain evrthng.....

Alhamdulillah Rabil Allamin,,,Bulan Ini kt Berada pada bulan Dhulhijjah dan tepatnya adalah hari lebaran Idul Adha,,,,Lebaran Tahun ini,,aku hanya bersama adikQ fatma dan CS ku aLdi,,,,hehehe,,,,,,,!!! aku merasa Suka,,duka,,sedih dan juga senang,,,,aku bahagia karena aku masih diberi nikmat kehidupan, masih diberi napas dengan segala anugrah dari allah,,,akupun sedih karena aku melewati idul adha hanya bertiga bersama adik dan CS-Q...Tapi inilah kehidupan,,,kadang jarak itu bisa menjadi penyebab dari kesedihan,,,,tapi dengan adanya tehnologi yang serba modern,,,semua terasa dekat....!!! Lewat telpon seluler aku menyampaikan permintaan maaf yang benar-benar tulus buat ayah,,ibu,,grand mam,,grandpa,,,dan semua keluargaQ yang ada in village.

Satu hal yang berkesan,,,saat menuju tempat shalat eid ul adha...............!!!! aku terlambat karena aku bingung cara mamakai jilbab,,,saat itu aku coba menggunakan hijab,,,,,,jadi sbelum shalat,,,aku pakaiannya lamaaaaaa buanget,,,,dan alhamdulillah aQ tb juga di tempat shalat,,,dan sebagai makmum,,aku mengikut imam dan alhamdulillah shalat eid berlalu dengan sangat berkah,,,saat imam memanjatkan doa,,,kata demi kata yang dihanturkan sungguh menyentuh seiring dengan tetesan air yang membuatku sangat terharu....subhannallah saat itu aku merasa kalo eid ul adha tahun ini sungguh berkesan dan sulit terlupakan.........

And Then... I wish,,,this eid ul adha.......i will be better and i will do the best for make my mam n dad proud of me,,,i want help every people,,,i want mk hppy all my family,,,n the must impotent,,i want be the closer one to allah,,,inshallah,,,,

oh yeah one more,,,,after salat n pray,,,i open my handphone,,,one messger from rashed frm khorfaktan,,,he send 2 pict in my akun end he saydme that Eid Mubarak.........masyaalah,,Im shock,,really,,,im sooo happy,,,i think this is a best gift from allah in eid mubarakk,,,,thank allah,,,,many2 thank,,,sukroonnn,,, Ya allah,,,please help us,,,,give a best solving for us,,,give a best way for us,,,,I believe n I gv everthng for u..my life my everthng,,,I just can try end pray,,,aku akan berusaha dan menjadi wanita yang selalu tabah dan ikhlas.,,,inshallah,,,,

Four........................(Picture)

Me n my mother picture....This when Im 24 year old, when go in Lippo 2 bring my litlle sister...surga dibawah telapak kaki ibu,dan selalu berada dibawah telapak kaki ibu...oh yeah,ibu adalah wanita yang paling mulia, semua jasanya tidak akan pernah terbalas hingga dunia ini kiamat, bayangkan sejak dikandungan ibu sabar menantikan kehadiran diriku, kemudian saat bayi tentunya aku rewel dan sering membuat ayah dan ibu bergadang hanya untuk menjagaku,,,setelah remaja dan dewasa saat ini, aku percaya ibu selalu mendoakan yang terbaik buat anak-anaknya.

Me n Father...........After Pray Idul Fitri, Aku dan ayahku ke t4 wisata (Sabampolulu Mountain) Ayahku adalah sosok yang sangat amazing, lucu, bijaksana, pendiam dan kaya akan ilmu pengetahuan,,,kata adik-adikku ayahku,hobinya mengukur jalan,,hehehe,,,ia selalu berusaha meninjau hal-hal yang baru, tak jarang aku selalu berdebat dengan ayahku tentang dunia ini, peta dunia, lokasi negara-negara didunia,bahkan hal-hal kecil yang tidak perlu diperdebatkan aku perdebatkan....

This is me n my grandmother....When eid mubarak 2012.....granmoherQ is a great grandmam,,,,she like a doctor in our family, nenek-nenek pada umumnya sensitif dan selalu marah, begitupula dengan grand matherQ, tapi i know, marahnya untuk kebaikan kita semua.

This is me n my grandfather...yeah...suasana lebaran di tahun 2012....Waooww,,,sosok yang satu ini adalah sosok panutan dalam keluarga, grandfather have good karismatik and grandfatherku really smart...dia adalah pahlawan tanda jasa...dan selalu menjadi panutan buat anak-anaknya dan kami cucu-cucunya...Pernah dulu saat kelas 3 SD, karena grandfatherQ ingin aku nya jadi anak yang cerdas,,,ia mengajarku diatas lantai semen dengan menghitung serta menjelaskan rumus mate-matika menggunakan kapur,,,waaahhh,,ini sih tempo dulu...saat itu,,kakeku juga selalu menasehatiku untuk mempertahankan apa yang benar dan bisa mempertahankan diri serta melawan pada sesuatu yang memang salah meskipun aku wanita

This my grandmam from my dad

Actually,, I have one brother and 2 sister and This my brother...Oh yah,,...Foto ini saat wisuda adikQ fadli abadi, he graduated from electro tehnik program D.III....dan akhirnya ia selesai 3 tahun dan berhak padanya dengan gelar Fadli Abadi, A.Md :)

This "Fatma Sari Abadi" She is my first sister,,,n skarang ia lagi kuliah di STIKES Karya Kesehatan Kendari Prodi Keperawatan..Sejak kecil adikku ini pakdes,,,,alias paksa dewasa yah....klo zaman sekarang istilahnya Keppo...dan sungguhh keppo buangett...Sekarang aku tingga dengan adikQ fatma, dia anaknya super manja, karena sejak kecil ia tinggal bersama ayah dan ibu,,,,jadi saat kuliah tinggalnya sama aku (kakakx)...She is very diligeon girls n so funny... :) :)

This is my little sister....aku sangat saaaayyyannnggg buanget sama adikQ ini,,,,Namanya "Naswa Abadi" dan sehari-hari dia dipanggil dengan nama "Anggi"...Sejak kecil dia terlahir sebagai wanita tapi entah kenapa setelah usia 3 tahun hingga sekarang,,,,kerakternya sama persis dengan pria...anaknya tomboy,,,dan paling susah di minta untuk menggunakan rok,,atau baju-bau feminim saat kemana-mana. KeluargaKu bilang,,anggi besarnya diajalanan,,,,ini karena sejak bayi ia sudah dibawa ke mana-mana oleh ibuku,,,dan sumpah anggi adalah anak yang sangat menikmati masa kecilnya,,,,ia suka bermain dan jenis permainan apapun ia coba untuk lakukan,,,,,anggi tinggal sama ayah dan ibu in village....but saat liburan ia datang ke tempatku untuk berlibur,,,,dan ia menghabiskan waktux untuk berlibur dan menikmati semua jenis permainan dan wahana-wahana hiburan....anggi sunggu beruntung,,she is lucky child...

Three......................

Hi..................I like butterfly,,,I like Pink,,I like Jogging, I like swiming, i like reading and writing,,,,:) :) and I love my job... Friend, U know,,,everyday,,I go office since 12.30-15.30....but daily,im arrived home at 06.00 pm...Im so tired,,Sometime Im bored in this life,,sometime Im lazy to do everthing...but I know I must wake up,,,n fighting all bad feeling,,,fighting the lazyness,,,that can make me down....Im pray for this...

Second..............

Next.............. Actually, aku bekerja di salah satu universitas kesehatan "STIKES Karya Kesehatan Kendari".....Secara interen aku ditunjuk sebagai sekretaris,,but secara eksteren,aku lebih fokus ke bagian evaluasi prodi..Tapi tetap saja, apapun posisi dan pekerjaannya,,minumnya teh botoh sosro......heheheheh Saat ini, aku kuliah di STIKES Mandala Waluya Kendari Jurusan Kesmas Peminatan Promosi Kesehatan Masyarakatkelas non reguler. Aku kuliahnya Jumat,Sabtu dan Minggu. Alhamdulillah hingga sekarang, aku kuliah dengan biaya sendiri tanpa ada campur tangan orang tua..Susah sih,,tapi aku percaya dengan usaha dan doa yang tulus, Allah selalu membantuku, Setiap mengalami kendala,khususnya dalam hal pembayaran dikampus, aku harus memikirkannya sendiri....sampai kadang aku terkena insomnia, bukan karena berlarut-larut memikirkannya, tapi karena aku berusaha/bekerja cari duit untuk membayar dan memenuhi segala kebutuhannQ sendiri,,,, :) :)...That all...karena aku punya pekerjaan sampingan. Pekerjaannya mudah, cuman modal laptop, printer, literatur, dan pemikiran yang rasional....Pekerjaannya yaitu "Membuat/Menyusun Skripsi" dimana orang dapat menggunakan JasaQ dan mereka membayarnya diriku untuk menyelesaikan studinya :p Sejak tahun 2009,,,aku mulai menekuni pekerjaan ini,,,saat itu, aku cuman mengenakan biaya Rp.250.000 untuk setiap orang,karena umumnya yang aku kerjakan adalah teman sekalasQ, dan juga masih tahap awal. Kemudian tahun 2010, banyak tawaran-tawaran dari orang-orang yang tidak aku kenal pingin disusunkan skripsinya, saat itu biayanya sekitar Rp.1.7 jt-1.8 jt. Kalo dihitung-hitung sihhh,,sekitar kurang lebih 30 orang. Tapi mereka susunya tidak bersamaan sekali namun bertahap, jadi aku susunya tidak kewalahan, awalnya aku punya stock buku kesehatan tapi ternyata masih sangat kurang,jadi ditahun ini aku mulai menjelajah di semua perpustakaan, baik itu perpusda, di toko buku dan bahkan disemua universitas atau kampus-kampus yang ada perpustakaannya aku kunjungi,,yeeeaaah,,ini sih bukan terpaksa yaaaaaahhh,tapi ini semua karena pada dasarnya aku sangat hobi membaca, jadi setiap kali ada buku baru atau buku yang unik, aku selalu ingin membacanya,,,,,dengan kebiasaan seperti ini akhirnya stock literatur yang aku butuhkan, alhamdulillah tercukupi. And Then, tahun 2011,,,tahun ini sungguh berat,,,,karena teman-teman yang minta bantuan menyusun itu sangat banyak lebih dari 50 orang, solusinya saat itu, aku ajak teman, dia adik kelasku....dan tentunya aku berbagi 60 % untukQ dan 40% untuknya, hehehe,,,,,,Kami kadang tidurnya subuh karena aku punya target untuk menyelesaikan pekerjaan dengan efektif dan efisien.......Lalu tahun 2012...aku kerjanya sendiri lagi karena patner menyusunQ kerjanya diBank,,jadi waktunya terbatas, tahun ini aku kenakan tarif biaya maksimal RP.2 jt...Semuanya sama, baik untuk mahasiswa Avicena, MW, STIKES Amannah,STIKES Surabaya, PPNI, Poltekes, Yayasan Pendidikan Konawe, dan Mahasiswa Unhalu....Kadang terasa aku hampir Gila,,karena waktu terasa begitu cepat,,,,,,ini karena target yang harus aku selesaikan belum kelar....Tapi dalam hatiku berdoa, semoga tidak ada yang dikecewakan dan mereka bisa mengerti dengan keadaan :p, dan alhamdulillah akhirnya semuanya bisa selesai, kadang aku sangat senang dan bahagia,teman-teman yang menyusun itu, sms, menelpon dan mengucapkan banyak terima kasih yang benar-benar tulus,,Aku tersenyum bahagia karena aku bisa membantu mereka menyelesaikan proses penyusunan skripsi/KTI sehingga bisa wisuda tepat waktu....... .....And Then Again,,tahun 2013 hingga sekarang,aku masih tetap menyusun dengan biaya Rp. 2 jt sampai 2.5 jt.....Alhamdulillah dengan pekerjaan ini aku bisa menjadi lebih mandiri lagi, aku bisa membiayai kuliahku sendiri dan yang utama aku sangat bersyukur karena aku bisa meringankan beban orang tuaKu. Jujur yah,,,aku bukan orang pelit, setiap punya kelebihan duit, aku kirimnya ke ibuQ dan saudaraku serta berbagi juga dengan orang yang lebih membutuhkan...Sebenarnya aku bukan dari keluarga yang berlebihan, aku dari keluarga yang sederhana dan serba pas-pasan, aku dan bahkan setiap orang tentunya butuh duit,,,,tapi kita harus selalu berupa beramal...hehehe,,,O yah, Aku pernah baca buku, jika kita sedekah dengan ikhlas, maka allah akan memberikan kita imbalan yang berlipat ganda,,,,nah,,setelah baca buku itu, aku coba terapkan,,,dan apa yang dijanjikan allah itu sungguh-sungguh,,,karena dengan sedekah, nggak cukup seminggu kemudian rezki berlipat 3 kali lipat, Subhanallah, Jadi teman-teman, Marilah kita bersedekah, sedikit atau sekecil apapun tuhan akan membalasanya, yakinlah dengan bersedekah yang ikhlas, kita akan mendapat tambahan rezki dan merupakan amal yang menjadi bekal saat kita diakhirat nanti. Amin ya Rabbal Alaminn.....

First............

Assalamu Alaikum Warrahmatullahi Wabarakatuh...........
Syukur Alhamdulilah,atas Rahmat Tuhan YME dan cinta kasih ayah dan ibuQ aku terlahir didunia ini tepatnya tanggal 4 September 1989, saat masih embrio, kemudian menjadi janin yang dari bulan ke bulan semakin berkembang hingga menjadi bayi, remaja dan hingga berusia 26 tahun, aku masih selalu bersyukur karena dengan hidup ini, aku bisa merasakan segala indahnya duniaku,,,keluh kesah,,,susah sedih,,,canda dan tawa selalu ada distiap hariQ,, Sejak kecil hingga kini,aku adalah gadis Mandiri yang hanya bisa berbagi/curhat dengan Allah SWT. Aku punya teman, saudara bahkan ayah dan ibu,,,tapi,entah harus dari mana memulai cara untuk berbagi kepada mereka,, Aku terbiasa hidup mendiri,,,,,dan memutuskan segalanya sendiri..... Inilah kehidupan yang sungguh unik... Dihati kecilku,,,aku sangat ingin membuat ayah dan ibuku meneteskan air mata,,, Air mata bahagia karena bangga melihatQ menjadi anak yang sholeh, berbakti dan dapat mengukir senyum dalam tawa mereka.... Disetiap TahajudQ,,,,doa pertama yang kupanjatkan adalah kebahagiaan ayah dan ibuku. Ayah...Ibu...Aku sayang dan cinta pada ayah dan ibu hingga akhir hayatQ nanti. Bersabarlah...!! saat ini aku belum banyak memberikan yang terbaik untuk kebahagian ayah dan ibu but I promise, one day, I will make ur are proud of me....aku akan terus berusaha dan berdoa. Aku percaya allah akan selalu memberi solusi dari semua masalah dalam kehidupan ini....inshallah...Amin :)